夏天吃什么菜好呢?这也许是每个主妇在夏天都头痛的问题。根据气候特点,适合夏天吃的菜要满足两个条件,一是要营养开胃,二是要清热祛湿。
1、简洁好做。天热人不愿动弹,又不是店里,整的太复杂就没动力了。
2、开胃。天热导致一定程度的食欲减退,为了刺激食欲基本非酸即辣。
3、凉快。菜热人更热,所以凉菜、凉面、沙拉才大行其道。
4、高能。吃不多的话呢,就追求少而精,用最少的量实现足量(但不过量)的营养。
5、解暑。精神好了万事不愁呢。
【食材】:豌豆粉、苋菜汁、清水、辣椒油、青蒜苗、香醋
【做法】:
1:准备食材。
2:将豌豆粉融化在苋菜汁中。(8勺苋菜汁,1勺豌豆粉)
3:小火慢慢的搅拌。
4:直到变得透明,然后倒在容器中晾凉。
5:然后另起锅,按7:1的比例用清水搅拌好,按上4做好白色的凉粉。
6:切块装盘。
7:将辣椒油、白芝麻、香油、香醋、青蒜苗拌好,沾着这吃即可。
【小贴士】:
1:如果是蔬菜汁,就按8:1的比例搅拌,清水就按7:1的比例搅拌。
2:沾的汁按个人爱好调配,个人觉得放青蒜苗很香的。
发表于2013-05-20 13:30:06