辣椒是一种调味品,其所以有辣味是因为它含有辣椒素,辣椒素能刺激舌头上的味蕾,有增加食欲、帮助消化的功能。
辣椒内含有丰富的营养,如维生素丙、胡萝卜素(维生素甲的前身)、铁、磷等,这些东西对人体的健康都有很大好处,但要吃的得法,才能获取这些养分,如洗净了再切,不要放在水里泡,在锅里也不要炒得太久等,炒久了会破坏掉里面的养分。
【食材】:尖椒三四个、大蒜、蚝油、香醋、老抽、鸡精、白糖、食盐。
【做法】:
1:准备食材。
2:将蒜剁碎,尖椒切段。
3:热锅小火将辣椒干煸。
4:干煸到辣椒起虎皮后捞出。
5:锅里倒油,放入花椒蒜粒爆香。
6:放入干煸好的辣椒段继续翻炒。
7:香醋、蚝油、白糖、食盐、鸡精、老抽外加点清水调成汁。
8:将调好的汁倒入辣椒中收汁即可。
【小贴士】:提前调好汁。
发表于2013-05-02 12:26:05