“秋天宜吃白色食物，秋天干燥。



莲藕清热润燥，滋润皮肤。”

主料

• 两个莲藕 适量

辅料

• 葱断 适量

调料

• 盐 适量

• 茭白小炒

• 炸南瓜片

• 避风塘梭子蟹

• 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

• 香煎多宝鱼

• 炒辣椒秧子

• 蒸豆腐果塞肉

• 木耳炒山药

• 剁椒蒜苗炒猪肝

• 煎豆腐炒包菜

• 洋葱炒肉片

• 花菇炒长香丝瓜

• 小银鱼摊鸡蛋

• 金瓜汁海参

• 醋炒鸡蛋

• 小银鱼煎蛋

• 金针菇炖热腾鱼

• 红烧肉