“少油少盐少料，清炒，营养健康。”

主料

• 瓜藤 250g

辅料

• 大蒜 适量

调料

• 盐 适量

• 麻辣皮皮虾

• 炒花蛤

• 紫洋葱炒鸡蛋

• 鹅肝莲藕小丸子

• 清炒土豆丝

• 小鸡炖蘑菇

• 杂炒小龙虾

• 照烧鸡

• 鸡蛋炒青豆

• 家常炖肘子

• 酸笋烧罗非鱼

• 香葱炒花蛤

• 懒人版鸡腿

• 角瓜虾仁

• 风味茄子

• 咸菜肉丝炒香干

• 鸡肉香菇

• 家常清蒸鲈鱼