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照烧鸡的做法

  4张图片

鸡肉不加一滴油,这样做油脂都出来了,放心吃不长肉还解馋。

食材明细

主料
  • 鸡腿 1只
  • 黄记煌照烧汁 适量
辅料

照烧鸡的做法步骤

  • 照烧鸡的做法步骤:1
    1
    11元买回来这样大一只鸡腿,回来解冻后,冷水浸泡,泡出血水后,再反复清洗两遍。
  • 照烧鸡的做法步骤:2
    2
    从鸡腿的里侧剔除腿骨,洗净控掉水分,最好保留完整的鸡皮,去骨的鸡腿把肉厚的地方切几刀,让鸡腿薄厚均匀更容易入味也容易熟,然后用刀背轻轻的拍一遍,让鸡腿肉更松嫩。
  • 照烧鸡的做法步骤:3
    3
    鸡皮部分,用牙签在鸡皮上多扎一些孔,有利于腌制入味。
  • 照烧鸡的做法步骤:4
    4
    葱、姜、蒜去皮洗净切段切片。盆中加入所有的调味料和葱姜蒜拌匀,然后把处理好的鸡腿肉放进去,带上一次性手套揉一揉,有利于鸡肉入味,然后盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏腌制,腌制24小时左右。
  • 照烧鸡的做法步骤:5
    5
    中间要取出来几次按摩鸡肉,有利于鸡肉入味。
  • 照烧鸡的做法步骤:6
    6
    菜板上边铺上锡纸,放上腌制好的鸡腿肉,卷成鸡肉卷,再抹上调味汁,然后用锡纸卷起来,边上多余的鸡肉皮可以去掉,卷好的鸡肉卷两头拧紧。
  • 照烧鸡的做法步骤:7
    7
    烤盘先铺一层油纸,再放上卷好的鸡肉卷。油纸尽量大一些,沿着烤盘的四周折起来,这样即使烤的时候会淌出一些油脂和汤汁来,也不会流入烤盘。
  • 照烧鸡的做法步骤:8
    8
    烤箱上下火180度预热,将准备好的鸡腿肉送入烤箱,中层烤20分钟左右。
  • 照烧鸡的做法步骤:9
    9
    取出锡纸卷,打开锡纸,倒掉烤出的油水,给鸡肉卷反复全面多刷蜂蜜。
  • 照烧鸡的做法步骤:10
    10
    入烤箱180度上下火中层再烤10分钟,中间取出再刷一次蜂蜜,刷蜂蜜烘烤时不用卷上锡纸了。
  • 照烧鸡的做法步骤:11
    11
    出炉,切片上桌,11元的鸡腿肉,全家人吃一顿,物美价廉,无油更健康,好吃还解馋。

小窍门

1、鸡腿肉腌制时间越长越入味,腌制用的调味料随自己喜欢的口味选择,也可以做叉烧鸡腿,自家人喜欢就好。
2、最后烤的10分钟主要是上色,要注意观察,别烤过了,烤糊了不好看也不好吃了。
3、烤箱不同,鸡肉卷的粗细不同,温度和时间都有差别,请根据自家烤箱及实际情况设置。
来自 美食天下 大海微澜 的作品
使用的厨具:烤箱
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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