“菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动、促进血循环，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。”

主料

• 菠萝 半个
• 黑木耳 200g

辅料

• 糖 200g
• 姜末 5g
• 食用油 50g

• 不辣的酸菜鱼

• 香辣干锅时蔬

• 糯米蒸中翅

• 牛肉烧白萝卜

• 芦笋炒蛏子

• 青椒香肠炒香干

• 咖喱土豆煮虾仁

• 菠萝咕咾肉

• 花菜炒火腿丁

• 辣椒炒土豆丝

• 肉末炒土豆丁

• 炒花甲肉

• 海贼王鸡肉咖喱

• 清炖牛腱

• 青菜豆腐盏

• 蒜苔炒鸡蛋

• 冬瓜炒莴笋

• 青椒炒豆干