“去年，当鲍叔拍着肚皮，发现自己迫切需要减肥时，也曾一度抛弃了午餐外卖的大鱼大肉，清心寡欲吃起了轻食。起初龙利鱼、鸡胸肉的轮番上阵还觉得这并不是很难接受嘛！结果连着四个月下来嘴里未免有些寡淡，好在减肥效果还是挺明显的。如今告别轻食外卖后，自己动手丰衣足食，这道「蟹柳沙拉」就是自己比较中意的搭配。”

• 煮水果玉米

• 红薯谷物沙拉

• 煮甜玉米

• 巧剥生板栗

• 巧剥栗子

• 黑椒牛排

• 牛奶小方

• 自制转化糖浆

• 藜麦红薯轻食餐

• 迷迭香牛排

• 鱼肉火锅

• 奶黄馅

• 嫩烤黑椒时蔬羊排

• 蒜香花生

• 自制猪肝粉

• 白萝卜莴笋肉泥

• 煎奥尔良鸡排

• 白凉粉