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西兰花低脂早餐
西兰花低脂早餐的做法步骤
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1西兰花摘分成小朵放到盐水中泡20分钟。 -
2鸡蛋洗干净放水煮熟备用。
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3胡萝卜一小截。
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4西兰花洗净捞起沥下水，胡萝卜切成花形。
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5锅中水烧开放蒜头1粒，少许盐，几滴橄欖油，把西兰花，胡萝卜放入锅大火煮2分钟。
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6捞起沥水备用。
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7把食物摆放在碟子中，摆出自己喜歡的造形。
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8鸡蛋煮熟放到凉水中泡下蛋壳很容易去掉，把鸡蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。
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9成品。
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10成品。
