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山药木耳炒甜豆的做法

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甜豆是一种我们常见到的蔬菜,因为营养价值高,所以很受老百姓的喜欢。甜豆含有17种人体必需氨基酸、营养丰富。清炒、做汤、涮食皆可,山药木耳炒甜豆营养好。

食材明细

主料
辅料

山药木耳炒甜豆的做法步骤

  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:1
    1
    山药150克,木耳100克,甜豆150克,大葱1段。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:2
    2
    甜豆去筋摘干净,掰开。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:3
    3
    洗干净。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:4
    4
    山药去皮用淡盐水泡一下,木耳提前泡好。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:5
    5
    山药切长条片。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:6
    6
    甜豆焯水30秒。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:7
    7
    过凉。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:8
    8
    山药,木耳也焯水时间不要太长,1分钟之内就行。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:9
    9
    准备好食材。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:10
    10
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:11
    11
    加甜豆翻炒。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:12
    12
    加山药翻炒。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:13
    13
    加木耳翻炒。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:14
    14
    最后加盐加五香粉翻炒均匀。
  • 山药木耳炒甜豆的做法步骤:15
    15
    山药木耳炒甜豆。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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