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“女人洁白的脸上出现斑斑点点，就如同一块光洁润滑的璞玉上有了瑕疵，严重的影响着美观程度。如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！其实每个女人都很爱美，长斑却成了很多女人心中的一块心病。
所谓的斑，从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。其实每个人体内都有黑色素，因此理论上讲每个人都有可能长斑。祛斑原理就是让黑色素变淡，就这么简单。如果不是身体内部出现问题，比如妇科疾病等，很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物和注意饮食规律来祛除。
菁厨时常听到有些朋友在抱怨。记得最近一次，在参加朋友的婚宴上，朋友说这一桌上的女人就我肤色最好，当时几位朋友顿时把主角转向了我，让我挺不好意思的。其实也没什么特别注意保养的，只是菁厨在饮食方面比较注意而已。朋友们都希望我能把日常的饮食美食写出来和大家分享分享，不然告诉她们之后，过后一忙了就又忘了，希望编写出来后随时可以上来查阅。
那菁厨今天就献丑了，给大家推荐一道健脾祛斑粥——桂圆莲子薏米芡实粥。让我们一起在厨房中进行一场祛斑大行动吧～～来，现在就动手，让脸上的瑕疵扼杀在厨房的摇篮里。”