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紫灵芝山药汤-糖尿病简单食疗 首发
紫灵芝山药汤的做法步骤
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1将野生紫灵芝用水冲洗一下。山药洗净，削皮。 -
2把紫灵芝切成一块一块的。山药也要切成滚刀块。（切完以后，注意下一下手。紫灵芝块和山药也要冲一下。）
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3锅中加入1.5升左右的水，将山药，灵芝放入（我一般用电锅，方便）。
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4大火烧开，然后转让小火，再煮半小时。
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5山药软以后就可以了，倒入碗中，汤可以喝，山药可以吃哦。
小窍门
1，煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。
2、洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
3、紫灵芝最适宜搭配山药一起服用，我用的是祁达堂的野生紫灵芝，当然直接用紫灵芝煮水喝也是很不错的，适合中老年糖尿病、失眠长期饮用，提升免疫力有很好的养生保健作用。
2、洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
3、紫灵芝最适宜搭配山药一起服用，我用的是祁达堂的野生紫灵芝，当然直接用紫灵芝煮水喝也是很不错的，适合中老年糖尿病、失眠长期饮用，提升免疫力有很好的养生保健作用。
