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玉米渣粥的做法

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玉米渣,又叫玉米糁,玉米碎,玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

食材明细

主料
辅料

玉米渣粥的做法步骤

  • 玉米渣粥的做法步骤:1
    1
    玉米渣用清水洗净,不要反复洗,以免营养流失。
  • 玉米渣粥的做法步骤:2
    2
    砂锅中注入清水烧开。
  • 玉米渣粥的做法步骤:3
    3
    倒入玉米渣中小火熬煮。
  • 玉米渣粥的做法步骤:4
    4
    这个过程中要用勺子经常搅拌,防止粘锅。
  • 玉米渣粥的做法步骤:5
    5
    待粘稠度适中时就可以关火啦!
  • 玉米渣粥的做法步骤:6
    6
    盛上一碗,趁热喝吧,好营养啊!
来自 美食天下 筠旸JY 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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