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做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭

by 爱美的家
做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法
“下班时间很晚每天踏着夜色回家，简餐成了晚餐最常见的方式。

三盘饭，三碗汤，方便快捷就连洗碗都简单了不少。



西芹腰果是我很喜欢的一道菜，清脆的西芹，酥香的腰果再加上甜糥的玉米多重丰富的口感享受，腰果中不饱和脂肪酸对保护血管、防治心血管大有益处，也是润肤美容延缓衰老的佳品，再煮几只鲜虾搭配就是一道营养全面香脆可口的美容餐了。”

食材明细

主料
辅料
配料

鲜虾腰果西芹饭的做法步骤

  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：1
    1
    准备材料：虾洗净，芹菜摘洗干净后切小段。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：2
    2
    将芹菜段放入开水中焯烫，捞出后立即放入凉水中。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：3
    3
    将玉米粒放入开水中焯烫。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：4
    4
    虾放入加盐加姜片的开水中煮熟捞出。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：5
    5
    锅中加油烧热后，中小火将腰果炸至金黄控油捞出。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：6
    6
    锅内留底油放入玉米粒和芹菜段，加入盐，鸡精，快速翻炒。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：7
    7
    加入腰果拌匀出锅。
  • 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭的做法步骤：8
    8
    盘中装米饭，摆入西芹腰果及虾即可。

小窍门

1、芹菜玉米烫一下就好，不要久煮，芹菜为保证口感捞出后要立即放入凉水中。

2、为了保持腰果的酥脆，一定要最后加入腰果。
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