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蒜蓉西兰花独家

薰衣草_eZyqNi

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 适量
蒜蓉适量

辅料

蚝油少许
鸡精少许
盐适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
西兰花洗净掰小朵
2
入开水锅中迅速焯一下捞出投凉控水备用
3
锅烧热入油烧热下入蒜末小火慢慢煸香
4
下入西兰花翻炒，加入盐和鸡粉，耗油调味，炒匀即可
5
成品图

来自美食天下薰衣草_eZyqNi 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜午餐晚餐学生

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