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素食营养粥

素食营养粥的做法

1张图片

“简单保健粥。”

食材明细

主料

大米适量
黑米适量
薏米适量
小米适量

辅料

红皮花生 适量
莲子十几颗
红枣两颗
姜片两片
鸡精适量
食用盐 适量
香油适量

原味口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

素食营养粥的做法步骤

1
所有米泡水半个钟，花生剥皮跟红枣、莲子泡水几分钟，姜切片;
2
所有素材放入电饭煲，煮沸调到煮粥慢慢煮;(要经常搅拌一下不然容易粘锅底，难洗哦)
3
大概熬两个多小时后(觉得粥够稠够糊就不用等自动跳闸)放入适量的鸡精、盐巴和香油出锅。

小窍门

没有香油可用花生油代替。

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使用的厨具：电饭煲

所属分类：羹类

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