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小米南瓜粥

胖妞的胖妈

小米南瓜粥的做法

2张图片

“现在正是吃南瓜的季节，南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，可以提高机体的免疫功能。据《本草纲目》注：南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、生肝气、益肝血等作用。”

食材明细

主料

小米一汤匙
水适量

辅料

南瓜 200克

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

小米南瓜粥的做法步骤

1
一汤匙小米，我直接在高压锅里进行淘洗，清洗干净后，加半锅水，稠稀可以根据自己的喜好决定。
2
南瓜清洗干净，只用四分之一就够了
3
去瓤、去皮，切薄片。
4
下入南瓜片，盖上锅盖，压上阀门，大火煮至上汽，阀门开始转动，改小火，再煮10分钟，关火。
5
一定要等汽排空再拿掉阀门，搅均匀就可以了。喜欢吃甜的可以再加糖。

小窍门

1、改小火煮10分钟是为了慢慢熬出米油。
2、用高压锅一定要提前看汽眼是否通畅；熬好后也要等汽排空在打开锅盖。

来自美食天下胖妞的胖妈的作品

使用的厨具：高压锅

所属分类：粥

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