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凉拌双耳

by 天蓝蓝草青青
凉拌双耳的做法
“这是一道做法简单却又营养丰富的菜，木耳富含铁、钙、磷和维生素B1等。可补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌。”

食材明细

主料
辅料

凉拌双耳的做法步骤

  • 凉拌双耳的做法步骤：1
    1
    银耳用温水泡软，摘小朵洗净备用
  • 凉拌双耳的做法步骤：2
    2
    木耳用温水泡软，去蒂摘小朵洗净备用
  • 凉拌双耳的做法步骤：3
    3
    锅中放水，煮开后把木耳和银耳放下锅煮5分钟后捞起晾凉备用
  • 凉拌双耳的做法步骤：4
    4
    把所有的调料调成汁备用
来自 美食天下 天蓝蓝草青青 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐

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