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那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法

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海蜇的营养极为丰富,且有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。

黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,对胸热,利尿等有独特的功效,对除湿,滑肠,镇痛也有明显效果。

对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,黄瓜和海蛰是一种理想的食疗良蔬。再配上杀菌的大蒜,更是不可多得的佳肴。

食材明细

主料
辅料

凉拌海蛰黄瓜的做法步骤

  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:1
    1
    即食海蛰、大蒜、黄瓜
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:2
    2
    拍黄瓜的懒人法:将洗净的黄瓜放在食品袋中
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:3
    3
    拍碎再用刀背剁断
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:4
    4
    大蒜捣成蒜泥,在空气中静置十分钟,可产生抗癌的大蒜素
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:5
    5
    将拍好的黄瓜和海蛰码好
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:6
    6
    将蒜泥用麻油、老醋、生抽、盐、糖调好
  • 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜的做法步骤:7
    7
    淋上黄瓜和海蛰,拌匀即可
来自 美食天下 老U爱小轩哥 的作品
所属分类: 凉菜   家常菜  

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