“现在孩子缺钙已经不是什么大不了的事情了，但是小孩子挑食可是好多父母都头痛不已的一件事情。如何让孩子极喜欢吃又能很好的补充身体的营养缺失，可真是许多做父母的愁心事。药补不如食补，说起含钙的食物大家可能都能列举出很多，如牛奶、酸奶、奶酪、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、鱼贝、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等等好多。今天我就从中挑选一部分含钙比较高的食材用它们和粗细粮搭配调制出一款，口味不错的混搭菜品，千虾黄金卷和大家一起共享。”

• 豉油鸡

• 叉烧肉

• 肉末烧石鲽鱼

• 爱尔兰炖羊肉

• 风琴土豆

• 秘制杂鱼煲

• 奶酪紫薯泥

• 红烧鲅鱼

• 陈皮酱排骨

• 水煮肉片

• 黄芪老鸡汤

• 鸡肉烧小土豆

• 梭子蟹煲夜开花

• 大煮干丝

• 肉末剁椒腐竹

• 肉丁烧栗子

• 火烧大苦子果

• 黑椒土豆焗虾