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核桃鸡肉糯米饭的做法

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核桃营养丰富,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化、保护心血管的功能,可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。并可以作为健康饮食来帮助降低患癌症的风险;每天食用,健康有保证!

食材明细

主料
辅料
配料

核桃鸡肉糯米饭的做法步骤

  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:1
    1
    核桃压成小块,鸡肉切粒后用盐、鸡粉、糖、生粉腌好,西兰花切成小朵后用沸水焯至断生
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:2
    2
    热锅,下橄榄油
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:3
    3
    下鸡肉粒
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:4
    4
    待鸡肉粒炒至转白色后加入玉米粒炒均匀
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:5
    5
    加入糯米饭炒均匀
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:6
    6
    加入鲍汁与鱼露
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:7
    7
    把调味料与饭炒透
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:8
    8
    加入西兰花
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:9
    9
    中火把所有材料翻炒透
  • 核桃鸡肉糯米饭的做法步骤:10
    10
    关火,加入核桃粒拌好12装碗即可食用

小窍门

没有糯米饭可用普通白米饭
来自 美食天下 火镀红叶 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜  

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