健脑益智

健脑益智吃什么食物好？

【美容养颜】红枣银耳莲子羹

百合雨儿

原料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。
海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法

小厨飘香

原料：泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
金汤海参

辽南蟹

原料：海参、鸡汤、西兰花、枸杞、南瓜、淀粉、盐。
【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法

暖调蓝0429

原料：水发海参、牛油果、芒果、西红柿、牛心菜、洋葱、香菜、特级初榨橄榄油、柠檬汁、盐、糖、现磨黑胡椒。
海参蒸蛋

漂亮马婆

原料：鸡蛋、水发海参、味极鲜生抽、盐、香油、香葱。
【海参雪莲木瓜船】：美丽女人的甜蜜糖水

暖调蓝0429

原料：木瓜、水发海参、雪莲子、银耳、薏仁、枸杞、冰糖。
金瓜海参蛋羹

斯佳丽WH

原料：鸡蛋、海参、小金瓜、小葱末、橄榄油、盐。
红烧带鱼

芹意

原料：带鱼、料酒、生抽、老抽、糖、盐、料酒、葱姜、香葱、姜片、蒜片、干红辣椒、花椒、干面粉、食用油。
糖醋带鱼

★水舞颜★

原料：鲜带鱼、姜、油、鸡精、盐、老抽、料酒、生抽、水、醋、糖、青椒、葱、蒜、淀粉、红椒。
葱烧带鱼

juju菊娜

原料：带鱼、葱、姜、生抽、料酒、胡椒粉、生粉、白糖。