食品常识
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中国养生新观念：12条健康法则打破也无妨
在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的，但这些法则真的适合所有人群吗？对于某些人群来说，有些法则也许打破也无妨。
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你想不到的冬瓜美容6大功效
最适合夏季食用的蔬菜，我们可能马上会想到苦瓜等，但是，冬瓜也是这个季节的好蔬菜。古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。 现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。以下介绍部分常用的减肥美容方法。
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不宜常吃的几道家常菜
朋友们，以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家，不宜常吃，而且还可以稍加改动，即可口又营养。
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不得不吃的5大红色食品
“红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就把它们端上餐桌吧！
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清爽美味 几款夏日必备饮品
炎炎夏日小编为你推荐几款清爽美味的夏日必备饮品 ，让你清凉度夏！
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夏季消暑请吃五种瓜
整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来，想要消减体内的热气，那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了。
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减肥中怎样减轻饥饿感
饥饿感对于减肥者来说是很常见的，没有饥饿哪有能量的负平衡？没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能？但也不能饿过了！减肥过程少不了饥饿，但饥饿是过程不是目的。有些肥胖者天天嚷着要减肥，可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。饥饿是减肥过程中最让人难受的，也是大部分减肥者难以坚持下去的重要原因，怎么办？
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生活小常识:洗菜应用流水反复冲洗
很多人洗菜，喜欢放在清水中浸泡一段时间，以为这样更干净，吃起来放心。其实蔬菜长时间浸泡再洗，并不能够更洗净农药残留，甚至还会使致癌物亚硝酸盐增加。
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不能让微波炉加热的食物
忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
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多吃能令你吐气如兰的四种食物
女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。
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五种“水”喝掉脸上斑斑点点
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
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健康喝水 掌握节奏是关键
人体体重的70%左右都是水，正确补充水分，决定着你身体健康的一大半问题，不动脑筋地喝水、不挑时间喝水、不分品质乱喝水，都会对身体有害，还可能影响你未来十年的身体健康。
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蔬果含有天然毒素 夏季谨防饮食中毒
如果说坚持健康饮食的时候有什么需要特别注意到的，那么大概就是要防止吃错东西导致食物中毒的问题了。我们每日看新闻的时候，很容易就会发现有集体食物中毒的情况出现，特别是在正当盛夏的此时。那么，在防止食物中毒的时候，我们该怎样挑选对的东西来吃，才不会不小心中招呢？我们一起来看看吧。
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三类人群不可吃蒜
葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味品，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。
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11种情况下最好别吃辣
遇到以下11种情况下，姐妹们最好别吃辣。
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肝气不疏如何调养
肝气不疏如何调养
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豆腐的四大营养绝配
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。
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夏季多给宝宝做点鱼肉粥
夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻父母们在饮食上要注意以下几点：
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吃对食物宝宝夏天不长痱子
大夏天，妈妈总是为宝宝身上长痱子烦恼，其实饮食对于防治痱子也非常重要：
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竹笋寒凉 胃出血者不食用
据《医药养生保健报》报道，竹笋脆嫩鲜美、营养丰富，是高纤维素、高维生素、低脂肪、低糖蔬菜，具有消渴、利尿、化痰、减肥、助消化等功效。单纯性肥胖、糖尿病患者、浮肿的人都适合吃竹笋。
