美食瘦身
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吃料理也可以减肥
素食火锅蘸料可选用素食沙茶酱，如果要减少油脂及热量，则可用酱油、糖、白醋、蕃茄酱及菠萝汁做成糖醋汁，或以姜、白醋、糖及开水调成姜汁，清淡而爽口。
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对症下药拥有明星身材
芦笋型身材还应该少吃多餐，减少或尽量避免咖啡因累的摄取，保证基础代谢的稳定，这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。
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吃主食减肥两个窍门
在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。
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各血型一吃就胖的食物
O型血，适应高蛋白食物。
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预防冬季发胖四大绝招
新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。
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巧用食疗"秀"出美腿
市面上许多护肤产品都含有胶原成分。而在一些食物如猪皮、花胶、鸡脚中等都含有大量的胶原蛋白，经常食用可以通过胃肠道的吸收让您的美丽由内向外散发出来！
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1天1毛让你健康苗条
大麦茶在烘烤过程中产生的香味物质Pyrazine，不仅能提升大麦茶的口感，还能防止胆固醇升高，降低血液黏稠度。平时饮食不规律的人每天喝点大麦茶，有预防肥胖和“三高”的作用。
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醋泡黄豆减肥最有效
有一个方法是产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。
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专减腰腹 低脂无糖减肥餐
菜单可任选组合A或B餐一种。睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。
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5种易胖美食怎么吃
瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。
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什么时间吃饭瘦的最快
有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。
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懒女人轻松食物减肥法
早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。
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吃出修长双腿的食物
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱、角质层慢慢变厚，肌肤开始变得乾燥。 想想看，这样的腿美得起来吗？
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咖啡泡澡也能减肥消脂
喜欢喝咖啡减肥的人，不妨自己在家泡个咖啡浴试试看，体验一下喝咖啡与泡咖啡浴所带来的不同感受吧。
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十天菜谱吃出美腿
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
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科学喝汤窈窕健康
美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。
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按血型吃饭越吃越瘦
对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
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DIY酸奶让减肥更快
自己做酸奶其实具有一定的“风险”，所以要特别注意食品卫生，确保酸奶新鲜。
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橙色水果蔬菜有助减小腹
胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
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日本女性红糖美容法
红糖取法天然，有时候甚至比流行的激光祛斑、果酸换肤等方法更有效，疗效也更彻底。
