美食瘦身
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极速减肥食谱十天六斤
瘦身粥1～2碗。如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。
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17种贪食族减肥食法
要纤体瘦身，基本条件要每天吃3餐，但不少都市人都没有吃早餐的习惯，或是因起得晚而没有时间吃早餐，所以毋须烹调的谷类脆片如粟米片等作早餐便最方便不过。
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4分钟瘦身早餐秘笈
红茶、牛奶、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力。
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这样吃杏仁减肥又美容
杏仁含有一独特的抗氧化剂，包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。
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最经典的排毒减肥餐
常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
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7日清肠减肥食谱
由于胃口大增，因此选择低热量。为了避免水肿现象眼重，要减少对盐分的摄取。
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4道风味豆渣减肥食谱
豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用。
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冬瓜DIY美容减肥法
秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
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如何喝汤营养瘦身
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。
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5元瘦身粥 二周减掉18斤
5元瘦身粥，二周减掉18斤。
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秋季排毒减肥四大果蔬
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
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药膳菜式边吃边减肥
为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。
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10天急瘦7斤的午餐食谱
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！
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吃喝瘦身法的MM最爱
看见美味就无可阻挡，吃完又后悔？因为要减肥，不得不与美食绝缘？都不用，下面有MM们最爱的吃喝瘦身法，教你怎么调节饮食达到减肥目标，简单有效减肥食谱不可错过！
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减肥必吃的经典排毒餐
减肥必吃的经典排毒餐。
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腹部减肥吃什么水果
葡萄柚、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
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10天瘦7斤午餐食谱
瘦身粥1～2碗 （如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。）午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。
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秋补 教你如何越补越瘦
营养学家提醒大家，“以肉贴膘”并不科学，补过了还会让一夏的减肥成果付之东流。那么，秋天应该怎样进补呢?
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巧吃通心粉帮你减肥
通心粉本身血糖生成指数不高，关键是取决于煮的时间长短。但是即使煮后还硬硬的通心粉，吃了不容易长胖，也应该注意不要饮食过量。
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健康减肥饮食技巧
控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。
