2015/7/28 15:53

 

8.吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物

孩子上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。通常，孩子为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。这样，有助于孩子突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。

9.孩子做得好时及时鼓励

对孩子不爱吃或从未吃过的蔬菜，让孩子尝一尝。虽然孩子可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。孩子做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让孩子获得意外惊喜。过几天妈咪要求孩子再多尝一点，逐渐增加量，由此使孩子逐渐接受蔬菜。

10.父母为孩子多做榜样

吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在孩子面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以免对孩子产生误导。