低脂双拼菜花

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  1.菜花和西兰花备用。
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  2.掰小朵用盐水浸泡一会儿。
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  3.葱蒜和番茄备用。
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  4.小葱和蒜，番茄改刀备用。
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  5.菜花和西兰花控水。
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  6.锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
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  7.放入菜花和西兰花翻炒。
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  8.加入番茄继续翻炒。
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  9.放入五香粉和酱油调味。
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  10.出锅加盐即可。
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  11.低脂小菜，请您品鉴。
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  12.成品图。

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