蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花

食材明细

主料

辅料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.准备好食材
2.西兰花用手掰成小朵朵
3.胡萝卜切成薄片
4.起锅烧水
5.水开后，下西兰花和胡萝卜片焯水半分钟
6.加一勺油在水中，可以保持菜品的翠绿
7.大蒜切成沫，西兰花和胡萝卜片起锅过凉水
8.😀
9.起锅烧油，小火，油四成热时，下大蒜炒出香味
10.转大火，下西兰花和胡萝卜加盐和鸡精快速翻炒均匀
11.起锅装盘
12.好了

分类：热菜家常菜

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