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滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆
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花生仁中富含维生素E和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚,增强记忆,抗衰老。
初级
煮
甜味
三刻钟
食材明细
主料
黄豆
15克
熟莲子
30克
花生米
30克
辅料
白糖
适量
花生莲子豆浆的做法步骤
1.
准备好所有的食材。
2.
花生米和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.
把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
4.
再加入熟莲子。
5.
加入所需量的清水。
6.
加盖按下干豆功能键。
7.
煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。
小窍门&温馨提示
莲子可提前泡发至软煮一下,再打豆浆。
白糖可随意,也可不用加一样香浓可口。
分类:
饮品
家常菜
早餐
豆浆
补气
滋阴
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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