营养早餐，蜜汁蒸玉米

香甜蒸玉米是是常吃的早餐，蒸笼下放鸡蛋，蒸笼里放玉米，刷牙洗脸玉米鸡蛋就好了。配上一杯牛奶或豆浆，营养早餐就这么快搞定。玉米营养丰富，蒸着吃更健康，原汁原味，不上火。

一、食材

1.主食材：甜玉米2条

2.配料：鸡蛋2个、蜂蜜10ml

二、步骤

1.准备食材：新鲜玉米、土鸡蛋、蜂蜜等；

2.玉米去须、去外皮，去二头，洗净，切段；PS：玉米须不要扔，可以煮水喝。

3.把切成段的玉米放入蒸笼中；

4.锅中放适量的冷水，放入鸡蛋；PS：鸡蛋冷水下锅

5.蒸架上放入玉米蒸笼，盖上盖子，蒸12-15分钟；PS：火的大小不同，蒸熟时间不同。

6.蒸熟的玉米粒粒饱满，光泽鲜艳，香甜美味，吃的时候淋上蜂蜜即可。

三、小贴士

1.玉米要挑选饱满的；

2.老玉米是香，嫩玉米甜；

3.鸡蛋要冷水下锅，否则会裂开。

成品图1

发表于2017-03-30 18:02:31