自制的肉松，确实货真价实的健康营养~~~

自制的葱香肉松饼，确实货真价实的营养美味~~~

关键是快啊~~而且搭配牛奶，稀饭都是绝对的美味~~~

煎饼里面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波炉打熟，然后用搅拌机搅碎即可~~算上做煎饼的时间，大概10分钟的样子~~~

如果你觉得南瓜汁麻烦，也可以用凉开水代替~~~那就更快了，大概5分钟吧~~

【十分钟营养早餐】葱香肉松饼

原料：面粉300g，肉松50g，小葱6颗，南瓜汁480g

辅料：植物油10g，盐1g，白芝麻1g

做法：

1、南瓜汁提前备好，如果没有南瓜，可用凉开水代替；

2、香葱洗净，切葱花；

3、容器里倒入适量普通面粉；

4、放入适量咸肉松；

5、放入适量葱花、盐；

6、调入适量南瓜汁，用打蛋器搅拌均匀，面糊舀起流动顺畅，无干粉即可；

7、电饼铛刷油预热后，撒入适量白芝麻，然后将面糊舀进烤盘里，均匀摊开；

8、启动“煎蛋/薄饼”程序，电饼铛发出提示音时，揭开电饼铛盖子观察煎饼的状态，如不够焦黄，可再执行一次“煎蛋/薄饼”程序。我只用了一次程序；

9、将肉松饼盛出，切段即可食用。

小贴士：

1、如果没有南瓜，可用凉开水，或者纯牛奶代替；

2、肉松是咸的，盐可少量添加；

发表于2016-03-11 13:24:13