KIWI  &  CARROT  JUICE

节气里立秋后天气总会有几天是33度以上，原本气候在30度以内但是一下又回升到33度；在家里也觉得闷热，特别想喝上一杯冰冷的果汁。 

除了炎热的天气肠胃会干燥外，秋天的天气如果保养不当及喜欢吃辣的朋友；肠胃也一样会很干燥，甚至上厕所不顺畅。在这个季节里多喝点果汁对肠胃及皮肤都有很大的帮助，大量的纤维能够帮助肠道蠕动；这样上厕所就会很顺畅了。 

【果汁】可以喝【原汁】的，也可以将水果制作成【果泥】；在制作果汁中两者混合后，喝了附有细纤维的【果泥汁】可以帮助肠道蠕动。喝果汁也可以让肠道更加好的吸收养分，奇异果的营养胜过两颗香橙；由于奇异果口感是酸甜的，配上胡萝卜汁可以综合了奇异果的酸酸的口感，喝起来还很开胃。

材料：

奇异果 2颗，胡萝卜 100G，柠檬 1片，凉开水 100ML

做法：

1.材料需提前冷藏，胡萝卜与奇异果洗净去皮后切成小块，柠檬洗净后用少许盐将表面搓干净切一片即可。

2.奇异果打拌成果泥备用。

3.胡萝卜与柠檬片放入隔渣网内。

4.加入凉开水搅拌成胡萝卜汁。

5.杯子里放入奇异果泥后再加入胡萝卜汁即可饮用。

TIPS:

-材料提前放入冰箱冷藏，这样做出来的果汁口感更佳；如果食材没有提前冷藏；果汁制作好后加入冰块也一样好喝。

-可以加入少许蜂蜜调味。

发表于2014-11-03 10:06:15