随便算一算，好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧！

反正我家小胖妞就超喜欢。

但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来，吃多了真不大好，于是，我就经常自己在家做酸奶。

做好的酸奶，随便配一些新鲜的水果粒，或者像今天这样做成果仁红豆酸奶杯，每次妞都是吃完一个还想来一个……

酸奶中含有大量丰富的有益菌群和多种酶，能够防治便秘、促进消化，具有非常好的养生保健作用。

原料：自制酸奶，冰糖，红豆，花生。

自制酸奶做法：请点击https://home.meishichina.com/space-474312-do-blog-id-389696.html

 1、原料，自制酸奶，红豆，花生，冰糖。

2、红豆隔夜泡上，最好泡上一天一夜更好煮。泡好的红豆洗净后加一倍多的水，煮开后转小火煮。

3、煮至水非常少时加入适量冰糖。

4、继续煮至水收干，红豆微微开花即右关火。

5、蜜红豆就做好了。

6、花生焙熟，去皮。

7、做好的酸奶装入容器中。

8、加上适量蜜红豆。

9、熟花生切碎，放在上层。

10、一个美味又健康的自制酸奶杯就做好啦！

自从第一次试过这种吃法后，我们三个就深深地爱上了它。

自此，它就经常经常出现在我家的餐桌上。

小胖妞也是，每次吃完一杯都还觉得不过瘾，直呼：“妈妈，我能不能再来一个呀……”

看着她期盼的眼神，你说我是答应呢、答应呢、还是答应呢？？！！

发表于2015-06-05 12:50:45