最近颈椎的问题一直困绕着我，这实在是个看不见但很麻烦的病，在医院做了十来天的理疗，还是没有什么太大的好转。于是在姨妈的介绍下，这三天去了一家认识的专看颈椎和腰椎的私人医馆接受治疗。话说那个师傅给做的推拿和按摩，实在是太疼了，我每天都要疼得掉眼泪。但效果也比较明显，三天下来，脖子已经可以很自由的转动了，再坚持多做几天，希望能有更好的疗效。

昨天和朋友通电话时又聊起了早餐，朋友说，她觉得每天的早餐不知道喝什么好，我倒是觉得早餐能喝的东西有很多，各种米糊、豆浆、果汁、牛奶等等就难得重复了。这碗南瓜浓汤，也是某日早餐的饮品，孩子们很喜欢。香香的，滑滑的.....。

南瓜代表着丰收的金秋，它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。早餐时来份香滑的南瓜浓汤，既快速又营养。

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原料：南瓜一块、牛奶两盒、淡奶油适量

配料：杏仁适量

步骤：

1：准备好原料：南瓜和牛奶。

2：南瓜洗净，去皮，切成小块。

3：锅中注入适量说，把南瓜放在蒸架上。

4：大火蒸熟。

5：蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。

6：加入牛奶和适量淡奶油。

7：搅拌均匀。

8：倒入碗中，点缀上蜂蜜杏仁一起食用。

诗心片语：牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。

发表于2013-08-27 14:14:37