每一次豆浆菜之后都会有一个豆渣菜,呵呵,这是必然,平时我就没有扔豆渣的习惯,喝完豆汁,总是想办法把豆渣吃了。一般炒着吃或放面食里烙饼蒸包子,做煎包还是第一次。
韭菜和豆浆吃起来禁忌较多的两种,专门看了下,二者并不是很犯忌,非要注意的话,比起菠菜豆腐,我们那么常吃,专家还说不行。这二者搭配几乎没什么可说的,韭菜炒豆腐不是家常菜吗,早餐我们也常吃个韭菜包子配豆浆,所以大胆做了一回,吃起来并无不适。
==============豆渣韭菜肉煎包================
原料:黄豆100克 面粉约300克 发酵粉3克
馅料:韭菜100克 五花肉100克 粉条50克
调料: 生抽1勺 盐1茶匙 香油适量 蚝油适量
葱姜花椒料酒适量(猪肉用) 花生油半勺
做法:
1 豆子泡8小时左右。
2 放豆浆机打成豆浆。
3 豆渣留一部分豆汁放凉至30度左右,加发酵粉静置5分钟。
4 加面粉搅拌成絮状。
5 揉成光滑的面团。
6 盖玻璃盖放有有阳光处发酵至两倍大。
7 五花肉放锅内加水葱姜花椒料酒煮熟。
8 煮熟的五花肉放凉剁碎,不用很细,保持大颗粒。
9 剁碎的熟肉加生抽和蚝油拌匀腌一会。
10 粉条放温水泡软(1小时左右),沥水后切碎。
11 韭菜洗净沥水切碎。
12 韭菜和粉条加入肉碎,不要马上搅拌,包的时候再加盐调制。
13 准备包包子前,馅淋香油搅拌一下,盐等最后一刻加上,不要忘记。
14 发好的面排气揉匀。
15 搓成条切小剂子。
16 擀皮。
17 包包子,包法可根据自己的喜好。
18 煎锅烧热放花生油烧热,放入包子小火煎一会。最后一个空太小,只好包个长的。
19 碗内加水放一小勺面粉调匀。
20 包子底部煎金黄倒入面粉汁,淹没包子一半即可,因为肉馅基本是熟的。盖盖转大火。
21 汤汁基本收没,转小火,等待底部金黄结疤。
22 停火,反扣过来。
发表于2012-11-03 17:06:58