天气热起得早，市场去的也早了，猛然看见有家摊子上赫然摆放了几把南瓜苗，立即买了两把。

南瓜苗就是南瓜的嫩梢，风味独特，味道清甜，经过处理的南瓜苗，无论是清炒，或是上汤，味道和口感都非常棒。因为南瓜是比较容易种植的，一般不用施用农药打虫，亦少用化肥，最多撒点生石灰，所以南瓜苗堪称现今最安全的纯天然无公害蔬菜，多吃无妨。

原料：南瓜苗一把约500街

调料：大蒜1头、盐适量、水淀粉少许

做法：

1、原料图；

2、南瓜苗挑嫩的摘下，撕去外边的毛筋，如果觉得叶子有绒毛，可以用盐搓搓；

3、大蒜切片，入油锅炒香；

4、倒入南瓜苗；

5、大火快手翻炒至变色；

6、调入适量的盐；

7、调入少许水淀粉勾薄芡；

8、出锅。

{小贴士}：

1、南瓜苗脆嫩清甜，要想保持这份原汁原味，必须得大火麻利快炒；

2、勾芡可使菜肴更滑嫩爽口。

发表于2014-07-11 20:01:08