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减肥苦瓜饮品

减肥苦瓜饮品的做法

1张图片

“五分钟即可享用的减肥饮品。。。”

食材明细

主料

苦瓜 1根

辅料

原味酸奶 1杯（养乐多）

配料

蜂蜜适量

苦味口味
技巧工艺
十分钟耗时
简单难度

苦瓜饮品的做法步骤

1
选择苦瓜一根，洗净。最好黄绿色，不要太老，会很苦且籽多。
2
苦瓜去籽，切成小段。
3
放入搅拌机，加入原味酸奶一盒，后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状，比单纯用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可适量加点蜂蜜。
4
尽量搅拌细致些，不要留下很大的渣滓，会影响口感。大功告成。。。
5
晚上不想吃饭了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配养乐多，早上也很顺利。。。减肥，那是必须的，关键是肚子很舒服，一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。

小窍门

肠胃不健康的人慎用，一般胖人家族大概都不怕，吼吼。。。很管用的！

来自美食天下冰迪儿的作品

使用的厨具：搅拌机

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