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虎皮辣子烧茄子的做法

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虎皮辣子烧茄子是夏天餐桌上出镜率最高的,辣椒开胃,营养丰富,是做菜时最受欢迎的,对爱吃辣椒的人来说,无辣椒菜无味,而茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,热量低且营养丰富,适宜减肥期间食用。辣椒含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。二者的搭配可谓是好中加好的减肥菜

食材明细

主料
辅料
配料

虎皮辣烧茄子的做法步骤

  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:1
    1
    材料;茄子青辣椒葱姜蒜淀粉鸡精豆瓣酱盐植物油白糖醋
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:2
    2
    做法:1青椒去蒂洗净沥干水份备用,茄子洗净切成长条
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:3
    3
    葱姜蒜切成沫
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:4
    4
    把茄子调撒些干淀粉,拌均匀
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:5
    5
    锅里加油比平时烧菜多些,油热7成,加切条辣椒炸
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:6
    6
    直到茄条变硬,辣椒变成虎皮颜色捞出
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:7
    7
    锅里留油,加葱姜蒜沫爆香
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:8
    8
    加豆瓣酱继续爆香,加水,
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:9
    9
    加少许盐,白糖稍微煮会,加鸡精醋最后加淀粉,拌均匀,
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:10
    10
    加炸好的茄条和辣椒,
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:11
    11
    翻炒均匀出锅
  • 虎皮辣子烧茄子的做法步骤:12
    12
    色香味美的虎皮辣子烧茄子就好了

小窍门

茄条要加干淀粉,要不炸时茄条容易变软,勾芡的汤汁要稠一些,因为,茄子和辣椒要粘上汤汁才好吃,盐一定少放,豆瓣酱是咸的
来自 美食天下 天山可可 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   冬季食谱  

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