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“给我们的餐桌上再添一道营养早餐——鲜胡萝卜汁香葱鸡蛋饼。胡萝卜是营养价值极高的蔬菜之一,它有治疗夜盲症、促进机体发育的作用,还可提高机体免疫力等许多有益于人体健康的功效。这里,把萝卜打成茸状,与面、鸡蛋、牛奶搅拌在一起,用油煎,会使胡萝卜素被人体更好的吸收并发挥出更好的作用。”
食材明细
胡萝卜汁香葱鸡蛋饼的做法步骤
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3
胡萝卜切碎并放进料理机,同时加100ml的水打成酱汁
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5
把胡萝卜汁和牛奶分别放进微波炉加热:胡萝卜汁30秒;牛奶1分钟
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8
最后加入青葱碎、适量的盐、鸡精及白胡椒粉,并充分打匀
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10
倒入适量面糊,煎3-5分钟左右,根据面糊的厚度而定
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小窍门
1,煎的时间只供参考,还要根据火的大小、饼的厚薄等多种因素而定
2,煎时,一定要用小火
3,翻面时要小心,因为饼太软很容易撕破,我是抖着锅翻过来的
小煎饼香软至极,带着浓郁的葱香、和淡淡的胡萝卜的清香,非常好吃
使用的厨具:平底锅