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胡萝卜虾皮面 首发
胡萝卜虾皮面的做法步骤
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1胡萝卜🥕切丝备用 -
2胡萝卜🥕切寸段这样方便小朋友吃
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3炒锅放油，放入胡萝卜🥕丝煸炒
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4胡萝卜🥕煸炒5分钟左右，出油变金黄后再放入虾皮煸香
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5放入盐salt3克，煸好备用
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6胡萝卜🥕虾皮煸好保温放入保温用存放
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7面条下锅放入青菜🥬同煮
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8煮好后放入保温桶保温
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9色泽红润营养丰富宝宝的食亲子味道🍳
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10原创【🍃仙草味道🥗私房菜🍃】❤️亲子味道❤️胡萝卜🥕虾皮面🍜
小窍门
仙草心经
❀：胡萝卜中的胡萝卜素，无法直接消化。通过切碎煮熟等方式，β-胡萝卜素才能释放，被人体所吸收。
❀：胡萝卜炒的越熟越好，入味，并且有利于胡萝卜素的释放。
❀：煸炒胡萝卜丝的时候火不宜太大，中小火，火太大，胡萝卜丝容易炒糊，影响美观。
❀：虾皮等胡萝卜煸炒好以后再放入一同煸炒，过度煸炒，虾皮会糊掉影响口感。
仙草营养
❀虾皮❀
❀：虾皮营养价值很高，蛋白质含量，矿物质数量、种类丰富，包括铁、钙、磷等。
❀：虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。
❀：虾皮中的钙含量极为丰富，是缺钙人群补钙的极佳途径，补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇，改善女性经期综合症。
❀：虾皮富含镁元素，镁能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。
❀：老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，对提高食欲和增强体质都很有好处。
❀：虾皮里面含有丰富的虾青素，虾青素有极强的抗氧化作用，心脏之外，增强免疫力，保护肝脏。
【仙草味道私房菜】之【祥瑞宝宝餐桌】
👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：胡萝卜🥕虾皮面🍜
🍜🍜🍜🍜🍜
❀：胡萝卜中的胡萝卜素，无法直接消化。通过切碎煮熟等方式，β-胡萝卜素才能释放，被人体所吸收。
❀：胡萝卜炒的越熟越好，入味，并且有利于胡萝卜素的释放。
❀：煸炒胡萝卜丝的时候火不宜太大，中小火，火太大，胡萝卜丝容易炒糊，影响美观。
❀：虾皮等胡萝卜煸炒好以后再放入一同煸炒，过度煸炒，虾皮会糊掉影响口感。
仙草营养
❀虾皮❀
❀：虾皮营养价值很高，蛋白质含量，矿物质数量、种类丰富，包括铁、钙、磷等。
❀：虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。
❀：虾皮中的钙含量极为丰富，是缺钙人群补钙的极佳途径，补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇，改善女性经期综合症。
❀：虾皮富含镁元素，镁能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。
❀：老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，对提高食欲和增强体质都很有好处。
❀：虾皮里面含有丰富的虾青素，虾青素有极强的抗氧化作用，心脏之外，增强免疫力，保护肝脏。
【仙草味道私房菜】之【祥瑞宝宝餐桌】
👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：胡萝卜🥕虾皮面🍜
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