“原料：绿皮南瓜半个，橄榄油50G，盐适量，细黑胡椒适量。

模具：烤盘，刷子，锡纸，烤箱

做法：

1南瓜洗净切块，

2烤盘垫上锡纸，刷子沾上橄榄油，在锡纸上刷一层橄榄油，

3南瓜放入垫有锡纸的烤盘，搅拌混合一下，

4撒盐、撒黑胡椒粉，烤箱预热焗20分钟，

5中途记得翻面用筷子拨动一下。

6装盘开吃喽”

• 黄瓜鸡蛋拌粉丝

• 北海道黄金饼

• 韭菜煎蛋

• 番茄鱼片粥

• 苹果排骨汤

• 黄糖蒸糕

• 鲜虾沙拉

• 无油煮海带

• 芦笋蛋炒饭

• 仔姜炒豆角

• 艾草双色红豆卷

• 鲜河鱼炖丝瓜汤

• 鸡丁炒黄瓜

• 低糖玉米饭

• 低糖藜麦饭

• 爱心火腿肠煎面

• 辣香生菜粉丝

• 包菜炒鸡蛋