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蒜蓉蚝油菜芯的做法

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如果你平时吃惯了清炒菜心或是蒜蓉炒菜心,就换换方法,来道广东菜芯不一样的做法,就是在蒜蓉中再搭配一点蚝油,可说别有一番风味,做法简单味道却很鲜美。其实要把素菜做得好吃又好看,也是一门学问。这菜先将菜心白灼,保留了它的营养和脆嫩;而加入蚝油的蒜蓉,不仅香味独特,还有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。再将制作好的调味料汁浇淋在翠绿的焯好的蔬菜上,这菜就完成了,记得常吃有益健康哟。

食材明细

主料
辅料

蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤

  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:1
    1
    菜芯冲洗后放入淡盐水泡上十分钟;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:2
    2
    准备好原材料;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:3
    3
    烧锅开水,放入少许盐和几滴油;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:4
    4
    放入菜芯放入里面焯水,变色后马上捞出;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:5
    5
    焯好的菜心摆放在盘中;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:6
    6
    热锅凉油,放入蒜蓉进去煸香;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:7
    7
    加入适量的生抽和蚝油和少许水;
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:8
    8
    将烧好的料汁浇淋在刚焯好的菜芯,撒上红椒圈。
  • 蒜蓉蚝油菜芯的做法步骤:9
    9
    端上桌了。

小窍门

1.菜芯放入淡盐水泡上十分钟;2.加入几滴油和适量盐在锅中焯水能保持蔬菜的翠绿的色泽;3.蒜蓉爆香后加入适量的蚝油和生抽和少许水调制料汁浇淋在菜芯上。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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