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小米野菜丸子的做法

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小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一,很多地方有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,所以这次搭配了荠菜和猪肉,既增加营养,提升了鲜味又增加口感。这种做法启发于小米扣辽参,辽参家中不常见,于是改良了一下,就出现了这道菜,味道不错呢。

食材明细

主料
辅料

野菜丸子的做法步骤

  • 小米野菜丸子的做法步骤:1
    1
    荠菜摘洗干净。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:2
    2
    入开水锅中烫焯2分钟左右捞出过凉水,挤干水份。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:3
    3
    切成碎末(留少许荠菜叶备用)
  • 小米野菜丸子的做法步骤:4
    4
    猪肉末中加入盐、料酒、姜末、胡椒粉、生抽、蛋清、2勺清水顺一个方向搅打上劲。浇上2勺植物油搅拌均匀。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:5
    5
    倒入荠菜碎拌匀备用。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:6
    6
    小米入开水锅中煮5分钟左右。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:7
    7
    捞出沥干备用。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:8
    8
    锅中倒入适量开水,用虎口挤出肉丸放入锅中。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:9
    9
    直到全部煮熟捞出备用。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:10
    10
    煮丸子的汤中撇去浮沫,放入煮过的小米中小火熬至小米开花。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:11
    11
    加入丸子,适量荠菜叶转大火煮2-3分钟左右。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:12
    12
    调入适量盐,枸杞。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:13
    13
    出锅。
  • 小米野菜丸子的做法步骤:14
    14
    成品。

小窍门

荠菜可以根据自己喜欢换成任意蔬菜。如果加入高汤,味道应该会更鲜美。
来自 美食天下 天国的女儿 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   春季食谱  

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