铁皮石斛有滋养阴津，增强体质，治胃阴虚等功效……取一根新鲜的铁皮石斛，洗净，剪小段

银耳半朵，泡十分钟即可，洗净，剪碎

枸杞，十几二十来颗洗净

将材料全部放汤锅煮30分钟。主要看银耳软糯即可（这款银耳真的好煮）

煮好后放适量冰块即可享用

建议所有食材都吃光光哦

铁皮石斛虽是中药，但一点药味都没有，高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。哈，功效多多，大家可度娘了解哟