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雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁

雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁的做法

1张图片

“山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用”

食材明细

主料

山药一小段
枣夹核桃 一个

辅料

水 500克

甜味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

山药汁的做法步骤

1
山药一小段，枣夹核桃一个，没有的话就放2个大枣也行，把枣核去除，葡萄干也可以放几粒，我买的这个枣里有芝麻、核桃、葡萄干
2
把枣切几刀，山药切成片，生的就可以，不用煮
3
加一斤开水，不用加糖，本身枣就有甜味，破壁机一分钟不到就好了，如果没有破壁机，豆浆机也可以

小窍门

这个营养全面，而且冬天喝一杯热热的山药汁很温暖，而且西安雾霾严重，喝这个对肺也好，

来自美食天下杨沐澄的作品

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