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玉米笋炒肉的做法

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玉米笋乃甜玉米细小幼嫩的果穗,以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用,因其形状如嫩竹笋尖故有此美名。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;外形美观并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋具有降血压、强身、减脂、健脑的功效,可以有效促进胃肠蠕动,消除水肿。

食材明细

主料
辅料

玉米笋炒肉的做法步骤

  • 玉米笋炒肉的做法步骤:1
    1
    新鲜的玉米笋
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:2
    2
    玉米笋洗净切片
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:3
    3
    里脊肉切片,加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:4
    4
    锅中放油烧至五成热,下入腌制好的里脊肉滑炒至变色盛出
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:5
    5
    锅留底油,下入蒜末煸炒出香味,倒入玉米笋翻炒2分钟
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:6
    6
    放入炒好的肉片,加适量盐和料酒翻炒均匀,撒葱花出锅
  • 玉米笋炒肉的做法步骤:7
    7
    成品口感甜脆、味道鲜美。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   宴客菜   农家菜   午餐  

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