客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
尖椒扒全茄的做法

  1张图片

茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。
维生素p从严格意义上讲,它并不属于真正的维生素,但一般还是把它划归到维生素类。维生素P属于水溶性维生素,人体无法自身合成,因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性,降低血管通透性,增强维生素C的活性,预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。

食材明细

主料
辅料

尖椒扒全茄的做法步骤

  • 尖椒扒全茄的做法步骤:1
    1
    青椒、茄子洗净擦干水份。茄子可不去蒂。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:2
    2
    蒜、葱、香菜切末。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:3
    3
    平底锅倒入少许油,下尖椒和茄子小火煎不时翻面。煎尖椒起虎皮,茄子全熟变软。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:4
    4
    放于盘中。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:5
    5
    炒锅放少许油,油热后下肉馅炒散。加黄豆酱微炒。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:6
    6
    加少许水,加入适量盐、老抽、糖和鸡蛋精。最后勾芡使酱汁浓稠。
  • 尖椒扒全茄的做法步骤:7
    7
    将肉酱浇在茄子上,在洒上蒜、葱、香菜即可。

小窍门

煎茄子时少洒些盐防溅油。豆酱各家咸味程度不一,肉酱放盐要注意,少量尝试着放。
来自 美食天下 兔妈妈厨娘 的作品
使用的厨具:平底锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map