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“茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。”
烤孜然剁椒茄子
微波炉烤茄子
酸辣土豆丝
番茄炖牛腩
黄焖排骨
茄子青椒炒肉片
椒盐虾球
豆腐焖牛肉
什锦炒鸡丁
丝瓜炒鸡蛋
大葱烧鸡腿
黑椒牛肉粒
上汤苋菜
虾仁豆腐