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女人的美容餐-------田园蔬菜汤

女人的美容餐-------田园蔬菜汤的做法

1张图片

“玉米.西兰花.西红柿.胡萝卜,都是我常吃的蔬菜,因为这几种蔬菜的营养价值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是还可减肥哦!”

食材明细

主料

玉米一条
西兰花 4朵
西红柿 一个
胡萝卜 一小段

辅料

香油适量
鸡精适量

清淡口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

田园蔬菜汤的做法步骤

1
将以上食品材洗净,玉米和萝卜切段,西红柿切片,西兰花拆成小朵.
2
锅中放入适量水,先将玉米放下去煮20分钟,煮开后开放入胡萝卜煮5分钟
3
再放入西红柿和西兰花煮5分钟即可.

小窍门

西兰花不要煮太久,易变色,玉米和胡萝卜本身就有甜味，所以可不加其它调料。

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使用的厨具：汤锅

所属分类：汤类家常菜

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