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凉拌洋葱的做法

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洋葱被称之为“蔬菜皇后”,洋葱中的营养成分自然是相当丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效

食材明细

主料
辅料

凉拌洋葱的做法步骤

  • 凉拌洋葱的做法步骤:1
    1
    准备好所需材料
  • 凉拌洋葱的做法步骤:2
    2
    把洋葱切丝,放入碗中
  • 凉拌洋葱的做法步骤:3
    3
    加入蒜泥、辣椒面,花椒粉、姜水、盐、味精、白糖、酱油、醋,搅拌均匀
  • 凉拌洋葱的做法步骤:4
    4
    搅拌均匀后腌制20分钟即可食用

小窍门

洋葱时,由于切菜人的眼睛受到洋葱挥发物质的强烈刺激而常常泪水不断。切洋葱时如何才不会刺眼呢?
1.在切洋葱前,把切菜刀在冷水中浸一会儿,再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。
2.将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了.
3.放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流泪.
4.将洋葱浸入热水中3分钟后,再切。
5.切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错!(呵呵,很好玩.够另类!!!)
来自 美食天下 暖暖阳光坊 的作品
所属分类: 凉菜  

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