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爆炒钳鱼的做法

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钳鱼(qiányú),是北美洲主要的鲶鱼品种。它在水产业里的名气是最大的。它又叫斑点叉尾鮰,具有肉厚无刺,皮滑肉嫩,肥美味浓的特点。钳鱼的营养价值极高,具有大鲜、大补的特点,通常用来做成煲仔菜,尤适合用榨菜来焖制,以吊出其鲜味,吃时钳鱼鲜美嫩滑,别有一番滋味。
除了能补脾利水,还可以通气消胀、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、消肿等功效,对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼都有一定的食疗作用,同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核有益,几乎老少皆宜。

食材明细

主料
辅料
配料

爆炒钳鱼的做法步骤

  • 爆炒钳鱼的做法步骤:1
    1
    将鱼头鱼尾及有刺的部分与鱼肉分离。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:2
    2
    将蒜末、姜末、放入切好的鱼肉里进行腌制,腌制十分钟的样子加入胡椒面和豆粉备用。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:3
    3
    将葱、姜、蒜、花椒、八角、山奈、泡菜、干辣椒、青辣椒、切成丁或末。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:4
    4
    放入菜籽油,等菜油没有生味的时候放入腌制好的鱼抛一次油锅,至金黄色。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:5
    5
    捞出备用。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:6
    6
    锅内留少许油。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:7
    7
    放入步骤三准备好的调料,炒香。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:8
    8
    放入抛油后的鱼肉,爆炒至发出香味。
  • 爆炒钳鱼的做法步骤:9
    9
    依次加入盐、胡椒、十三香、炒匀。关火放入味精起锅。(在加盐的时候可适情况加入醋也可不加。)
来自 美食天下 只有眼睛最真 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   孕妇   老人   午餐   晚餐   学生  

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